यह है दही के चमत्कारिक फायदे……!!

घर-घर में दही का उपयोग खाने में करते है| दही से हमारे खाने का स्वाद तो बढ़ता है, साथ में स्किन के लिए भी दही बहोत फायदेमंद है| दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, लैक्टोज, आयरन, फास्फोरस, विटामिन B6 और विटामिन B12 आदि घटक होते है| इसलिए पेट के कई सारी बिमारियोंको दूर करता है दही| अगर आप दही को अपने दैनिक जीवन में शामिल करे तो पेट के कई सारे बिमारियोंका सामना घर बैठे कर सकते है| साथ ही स्वास्थ्य और सुन्दरता को बढ़ाने के लिए दही का उपयोग बहोत लाभदायक है| दूध से ज्यादा फायदेमंद है दही| जानिए यहाँ क्या लाभ है होते है दही के और किस प्रकार इसका उपयोग करना चाहिए|

दही का उपयोग

कब और कैसे करे दही का उपयोग

१  हर बार रात और शाम को दही खाने से बहोत ज्यादा नुकसान हो सकता है|
२  सर्दी के मौसम में अगर दही नहीं खाए तो ही अच्छा है|
३  खट्टा दही खाने से अच्छा है की ताजा दही खाना |
४  अगर आप धुप में से आयें है तो तुरंत दही ना खाएं|
५  जिन्हें खांसी, अस्थमा और खांसी की बीमारी है उन्हें दही नहीं खाया तो ही अच्छा है|
६  हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगो ने खाने में दही का ज्यादा उपयोग करना चाहिए|
७  डैंड्रफ को कम करने में दही मदद करता है|
८  अगर आपको अपने चेहरे पर ब्लीच जैसा ग्लो चाहिए तो दही से अपने चेहरे के मसाज करे| इससे आपकी त्वचा मुलायम हो सकती है| साथ ही निखार भी पा सकते है|
9  दही पाचन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है|
10 दही में ऐसे बैक्‍टीरिया होते है जो पेट की बिमारियोंको ठीक करने में मदद करते है| पेट के बिमारियोंके लोगोने दही का सेवन हर दिन १२  करना चाहिए|
११ आपके चेहरे पर अगर पिम्पल्स और मुहांसे है तो दही और बेसन का मिश्रण करके लगाने से मुहांसे कम हो जाते है|
१२ चर्बी कम करने में भी दही मदद करता है|
१३ दूध से ज्यादा असरदार दही होता है| हड्डी और दांत को मजबूत करने के लिए दही बड़ा काम आता है|
१४ कंडीशनिंग के लिए अगर दही का इस्तेमाल किया तो भी चलेगा| दही से बाल धोने के बाद आपके बाल मुलायम होने में दही मदद करता है| अगर आप दही से बाल धो रहे हो तो याद रखे की बालों को तुरंत सुखाये|

 

 

 

 

 

 

 

 

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