यह ४ टिप्स को करे फॉलो और रखे अपने सेहद को बिलकुल हेल्दी……!!

पुरातन काल में सब लोग हेल्दी रहते थे| पर आजकल सबको कोई ना कोई बीमारी होती रहती है| सब अच्छा स्वास्थ्य के लिए कुछ ना कुछ करता रहता है| इसीलिए आज हम आपके लिए कुछ घरेलु उपाय पेश कर रहे है| कुछ टिप्स आपके लिए है जो सेहद के लिए बहोत फायदेमंद है|

१ पंच तत्वों से जुड़कर जीवन के साथ जीयें :

पंच तत्व

पंच तत्वोंके बारे में तो आप सबको पता ही होगा| पंच तत्वों में ऐसा होता है की जब कोई बीमार हो जाता है तो उसको जमीन के संपर्क में रहना जरुरी होता है| कम से कम ४५ मिनट तक अगर आप जमीं के संपर्क में रहे तो अपना स्वास्थ्य सुधर सकता है| ऐसा करने से कई सारे मरीजोंको आराम मिला है| इतनाही नहीं बल्कि अमेरिकी डॉक्टर्स ने भी इसपर विश्वास किया है|

२ पानी पिने के लिए ताम्बे के बर्तन का उपयोग करे:

अगर आप अपने सेहद को स्वस्थ रखना चाहते है तो ताम्बे के बर्तन का पानी पिने के लिए उपयोग करे| क्यूंकि अगर कम से कम पांच घंटे तक ताम्बे के बर्तन में पानी रखे तो ताम्बे के कुछ गुण पानी अपने में समा लेता है| जो अपने शरीर के लिए फायदेमंद है| यह पानी अपना लीवर का प्रोब्लेम कम करने में मदद करता है| शक्ति बढ़ाने के लिए यह पानी ज्यादा फायदेमंद होता है| अगर स्फूर्ति बढ़ाने के लिए कोई इलाज ढूंड रहे होंगे तो ताम्बे के बर्तन में पानी पिए | इससे स्फूर्ति उत्तम होने में मदद होगी| इस पानी में इतनी शक्ति रहती है की अपनी याद्दाश्त आने के लिए भी बहोत यह फायदेमंद है|

३ अपने शरीर को नींद की नहीं बल्कि आराम की जरुरत होती है:

दिन में से आठ घंटे की नींद बहोत जरुरी होती है| क्यूंकि आपके शरीर को आराम बहोत जरुरी है| अगर आपकी नींद पूरी ना हो जाएँ तो बीमारी की समस्या हो सकती है| पर ऐसा भी नहीं होता की ज्यादा देर तक सोये तो ज्यादा आराम मिलता है| आराम का मतलब है तनावमुक्त रहना| अगर आप स्ट्रेस में काम करे करे तो वोह अपने शरीर को हानिकारक हो सकता है| व्यायाम करते समय स्ट्रेस में व्यायाम करे तो उसका फायदे के बिना ज्यादा नुकसान ही होगा|

४ दो हप्ते में से एक बार जरुर उपवास करे :

आप ‘मंडल’ नाम की एक चीज होती है जो शरीर के प्राकृतिक चक्र से जुड़ा होती है | मंडल का मतलब ऐसा है की हर 40 से 48 दिनों में अपना शरीर एक खास चक्र से गुजरता है।

इस चक्र में तीन दिन ऐसे होते हैं जिनमें भोजन की आवश्यकता बिलकुल नहीं होती। अगर आप अपने शरीर को लेकर जागरूक हो जाएंगे तो खुद को भी इस बात का अहसास हो जाएगा कि इन दिनों में शरीर को भोजन की जरूरत नहीं होती। इन दिनों में से किसी भी एक दिन आप बिना भोजन के आराम से रह सकते हैं। इन दिनों में आपका अगर खाना खाने का मन नहीं होगा तो आप बिना किसी परेशानी से अपने पथ को आराम दे सकते है| इस दिन में आप फलाआहार भी कर सकते है|

 

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