संभल जाएं, ब्रश करने की ये गलत आदतें जल्द गिरा सकती हैं आपके दांत….!!!

क्या आप भी इस तरह से ब्रश करते हो जिसने आपके दातों को तकलीफ पहुचे| तो जानिए यहाँ| आपने अक्सर डॉक्टरों को कहते सुना होगा कि स्वस्थ दांतों के लिए दो टाइम ब्रश करना चाहिए लेकिन क्या आप जानते हैं दांतों को साफ करने का सही समय क्या है। आपके दांत आपके चेहरे की सुंदरता  को बढ़ाने में मदद करते हैं। खूबसूरत मोती जैसे दांतों का सपना सब  देखते है| लेकिन डेली रूटीन में की जाने वाली कुछ गलतियां आपकी इस ख्वाहिश को अधूरा रखती है|

आइए जानते हैं आप कोनसी गलतियां हैं जो जवानी में ही आपके दांत को पंहुचा  सकती हैं नुकसान ।

खाना खाने के बाद 30 मिनट बाद ब्रश करें

क्या आप भी खाना खाने के तुरंत बाद ब्रश करते हैं तो ये आदत आपके दांतों को बहोत नुकसान पहुंचा सकती हैं। खाना खाने के बाद मुंह का पीएच लेवल नॉर्मल से कम हो जाता है इसलिए उस वक्त ब्रश करना नुकसानदायक हो सकता है।

ब्रश करते समय हमेशा एक ही जगह से शुरू ना करे 

लोग अक्सर मुह की एक ही जगह से हमेशा ब्रश करना शुरू करते हैं। ऐसे एक ही जगह ज्यादा टाइम लगाने की वजह से मुंह के आखिरी हिस्से तक पहुंचते-पहुंचते कई बार इंसान बोर हो जाता हैं। ऐसा होने की वजह से वो मुंह के सभी हिस्सों पर बराबर ध्यान नहीं दे पाता हैं। इस वजह  आपने दातोंको नुकसान पंहुचा सकते है|

हल्के हाथों से ब्रश करें

सब अपने अपने तरीके से ब्रश करता है। दांतों को ब्रश करते समय हलके हातों से करें| अगर ज्यादा ताकत लगाएं तो अपने दातों को नुकसान हो सकता है| हल्के हाथों से ब्रश करने से आपके दांत और मसूड़ों को नुकसान से बच सकते है|

दो मिनट से ज्यादा ब्रश ना करे  

सब लोग दांतों को चमकाने के लिए घंटों ब्रश करने में लगे रहते हैं। पर ऐसा नहीं की ज्यादा टाइम ब्रश करने से ज्यादा दांत चमक सकते है| डॉक्टर कहते हैं कि दांतों को सिर्फ दो मिनट तक ही ब्रश करना चाहिए|

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